本日も肩甲骨ストレッチについて伝えていきます。 まず、肩甲骨はほんとに大事なんです！ 肩甲骨と股関節は人間の中でたくさん動く関節なのでそこが動かないと 肩こりは膝の痛みに繋がっていきます。 ちなみに肩甲骨にはどんな動きあるか？ 主に6種類の動きがあります。...

肩甲骨は動いていますか？

最近は、コロナウイルスの影響で在宅勤務の方が増えてきてますね。 一日中、家にいて、パソコンやスマホをみて肩が張り、目も疲れ疲労が溜まってくる頃だと思います。 そんな時だからこそケアが大事です！ 前回は肩こりは姿勢が大事と説明をしました！...

今回はタイトル通りですが、姿勢が一番大事ということを伝えていきたいです。 なぜなら、肩こりがある方は姿勢が悪くなっている方がほとんどです。 そして、デスクワークの方やスマホを多く使用している方がどうしても画面を見るのに、前かがみになってしまい猫背の姿勢になってしまいます。...

本日は、肩こりについてです。 今までに肩こりを感じたことはありますか？ この質問に関しては、ほとんどの方が一度はあると思います。 肩こりは今や日本の国民病とも言われています。 現在では身体の悩みとして女性が第一位。男性では、第二位と言われてるぐらい多くの方が悩んでいると言わ...

12月に入り、ますます寒い日が続いておりますね。 気温が低くなる事で体温も下がり、血流の流れも悪くなります。 そうなる事で筋肉の柔軟性も低下して疲労や痛みを感じるようになります。 身体は冷やさないようにする為の対策も必要になりますね！...