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今日から始めてみました。朝起き上がる前にゆっくり膝の曲げ伸ばしや足首など5分間。
早速行動ですね☺️
膝の曲げ伸ばしや足首体操は血流が良くなりますよね👍素晴らしいです😆
早速行動ですね☺️
膝の曲げ伸ばしや足首体操は血流が良くなりますよね👍素晴らしいです😆