おはようございます☀️

先週は膝の調子はいかがでしたか？

今週も始まりましたので

コツコツ継続頑張りましょう😊

今週は暑くなりそうなので、体調管理気をつけましょうね👍

【私の振り返り】

1回、ランニング（6キロ）

膝の調子は、先週のランニング後は2.3日調子悪かったけれども、その後は痛みもなくなり調子よいです。

昨日ランニングしましたが、翌日も問題ないです。

やりすぎは注意ですね😅