膝痛の整体をするうえで考えていること

こんにちは！

横浜ひざ整体院の佐々木です！

私が膝痛に対して、よくするために

普段の整体で考えてる事を書いていきます。

膝の痛みにおいて、膝が良くなる最低条件として

・膝が伸びる

・膝が曲がる

・お皿が動く

この3つが基本です。

そして、それぞれどこに問題があるのかを考えています。

膝が伸びるためには

もも裏やふくらはぎの筋肉、膝下の脂肪、大腿四頭筋の筋力など

膝が曲がるには

大腿四頭筋（ももの前）の柔軟性、お皿の動き、もも裏の筋力、足関節の柔軟性

お皿が動く

大腿四頭筋の柔軟性、股関節の柔軟性

お皿周りの脂肪の硬さ

1人1人のお膝の状態は違います。

だいたいの場合

膝が痛いと大腿四頭筋の筋力をつけましょう

痩せてください

年齢のせい

このように、言われてしまうこともあるかと思いますが、

本来であれば、

何が原因かをより明確にする事が大切だと思いますので、

当院に来られたらしっかり評価をし

納得がいく説明を心がけていきたいと思います☺️