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YouTube更新!

2024年3月13日

【膝痛解消】歩くと膝の裏が痛い!原因解説と対策方法

https://youtu.be/wHoOxCNsUMY


歩くと膝の裏が痛くなる原因は膝がまっすぐ伸びていない事。

ではまっすぐ伸ばすためにはどうしたらいいのでしょうか。

今回の動画では

まっすぐ伸ばすための方法を

3段階に分けて説明しています。

膝の裏の痛みを解消できるよう

まっすぐ膝を伸ばせるように頑張りましょう!

【膝を曲げる】

https://youtu.be/bHNRoCXjy5s

【足首体操】

https://youtu.be/cetHVY-QkFk

【自己紹介】

私は整体師として13年目になります。整体師人生の中で計2万人以上の施術経験。またその中で膝関節専門の再生医療クリニックに5年間リハビリトレーナーとして携わる時期があり延べ5千名以上の膝の痛みでお悩みの方を担当しました。今年で当院開業4年目になります。

【経歴•実績】

2011年~2016年まで大手リラクゼーションサロンに在籍

店長、エリアマネージャーの経験

技術研修員とし100人の指導経験

2017年より変形性膝関節症の再生医療の現場のメディカルトレーナーとし携わり年間1000人以上のリハビリプログラム作成

2019年9月、膝痛専門整体院『横浜ひざ整体院』を開業

2022年より再生医療クリニック公認リハビリアフターフォロー紹介先にもなる

慢性的な膝の痛みを改善する為の課題

⭐️炎症を抑えること

⭐️全身の姿勢を正すこと

⭐️膝の関節の機能(膝をしっかり曲げる・膝をしっかり伸ばす・膝のお皿を動かす)を取り戻すこと

⭐️膝を支える筋力を回復すること

YouTubeの動画を通して

膝の痛みで悩まれている方に有益な情報を発信できるよう知識、経験を伝えていきたいです。

【当院の紹介】

公式HP:https://www.katahiza.com/

公式ブログ:https://www.katahiza.net/

公式LINE: https://lin.ee/GajkBFI


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