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ひざケア習慣“365日一緒に”

公開·9名のメンバー

膝の前側の痛みについての動画

おはようございます☀

さて、今日はYouTube更新日なので

限定公開をします!


今回のポイントは

お皿を動かす

膝の脂肪をほぐす


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無意識に膝を痛めてる身体のくせ

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今日意識してみてほしい3つのこと

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疲れやすい時期に注意したいこと。

おはようございます☀️

今日は筋肉が疲れやすい、重たい感じがする

なんか張ってるなと感じた時の原因について

考えてみました。


🔸睡眠不足や疲労の蓄積

→ 普段なら平気な動きでも睡眠不足や疲労の蓄積により筋肉に張りや痛みが出やすくなり


Membro sconosciuto
3 日前

今日は疲れたと感じても 色々な要因があるのですね。明日は気温が低くなるとのこと。お風呂でゆっくりの対策が 効果的ですね。

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