今年もよろしくお願いいたします。

アイコンがハートになり可愛いですね

私の目標は体重を２キロ減らす事にします。

ＢＭＩの標準を目指すために‥

コレステロールや内臓、体脂肪は昨年1年でどうにか標準になりました。

あとはもっと体重を減らさないといけないのですが‥

佐々木先生からも食事で減らない場合は有酸素運動が大事とアドバイスを頂きました。

体重を減らすにはやはり運動が必要なので、これまで通り毎日の運動やウォーキングなどを含めてまずは、２キロ落とす事を目標に立てます。

サボリ癖が有るので‥あえてこのコミュニティにて宣言して頑張って行きたいと思います。

叱咤激励頂けたら嬉しいです。