おはようございます☀️

今日も膝にとって良いこと取り組んでいきましょう😊

✅膝を伸ばす体操をする

✅膝を冷やさない

✅同じ姿勢で座り続けない

✅歩く時は視線を正面に、腕を振る

✅間食を控えたり、ご飯をゆっくり食べる

などなど

気をつけて過ごしていきましょう😊