💪今日のひざケア豆知識

膝が痛い方の多くにこんな特徴があります👇

・お皿の動きが悪い

・まっすぐ伸びにくい

・腫れているのに頑張りすぎている

無理せず、今日は「休む勇気」も大事です✨

膝を労わってあげる日をつくりましょう😊