おはようございます☀️

今日は風も強く、冷え込みますね❄️

膝を冷やさないよう、レッグウォーマーやサポーターを着用しながら膝を守りましょうね！

今日も膝周りの血流を良くする体操行いましょう！

・膝のお皿のマッサージ

・踵上げ運動

・膝ぶらぶら動かす体操

今日も良い一日をお過ごしください😊