おはようございます☀️

今日は 「痛みの波」 についてです。

毎日ずっと調子が良いのが理想ですが、

どうしても不調な日が出てくることはありますよね💦

でも実は、膝の痛みに波が出てくるのは良い兆候です。

波があるということは、

回復する力が働いているサインでもあります。

この波の幅をできるだけ小さくしていくために大切なのが、

日々の体操をコツコツ続けることです☺️

今日も良い一日を過ごせるように、

無理のない範囲で体操していきましょう！