おはようございます！

今日は久しぶりの良い天気ですね☀️

さて、今日は本屋に行って気になる本がありました。

『ボケない散歩』

その中身には

・地面をしっかり蹴ること

・目線を高くすること

・腕を振って歩くこと

いつも伝えてる内容が書いてありました！

つまり、膝の痛みを減らす歩き方は脳にも良いということですね☺️

今日も何か一つだけでも意識できたら素晴らしいですね✨