横浜ひざ整体院の佐々木です。 今回は膝のセルフケアについて体操を紹介します。 【膝の動きをスムーズに！】 膝の痛みをよくするには 膝の動きをスムーズに。そして、膝に負担がかからない身体づくりが大切です。 今回の動画では 膝の動きをスムーズにするために、必要不可欠なお皿のセルフケア体操を紹介してます。 お皿の上下、左右、斜め これらの動きができるように体操行ってみてくださいね！ 横浜ひざ整体院 横浜駅徒歩6分 ご予約はホームページより。 #横浜ひざ整体院 #膝の痛み #変形性膝関節症

膝の痛みには大きく分けて2種類に分かれています それは、関節内の症状。 もう一つは、関節外の症状。 【特徴】 関節内症状は軟骨や、半月板に異常があり水が溜まったり、熱を持ったりします。主に痛みの訴えとして膝の内側に痛みが出る事が多いです。...