膝の痛みって腰からも関係ありますか？ こちらの質問はよくあるのでお答えしたいと思います。 A.関係あることもあります！膝の裏や太ももの外。脛の外側に痛みを感じることもあります。 腰の痛みを庇った結果、膝の痛みになってしまう方もいます。さその場合、膝裏や膝の外側、スネの外側などの痛みを感じる方が多い印象です。 要因として、 ・股関節の動きが少なくなっている ・歩くときに身体のバランスが崩れている ・体幹が安定していない こうした身体の状態によって、歩き方や膝への負担が変わり、膝の痛みに関係することがあります。 膝の動きはもちろん、腰や股関節、足首の動き、そして歩き方まで。身体全体を見ていくことで、今まで気づかなかった負担のかかり方が見えてくることもあります。原因を見つけていくことが大切なことですね！ 📍横浜ひざ整体院 あなたの膝のお悩みに寄り添い、向き合います。 横浜駅徒歩6分。 #横浜ひざ整体院 #膝痛 #横浜市神奈川区

こんにちは！ 横浜ひざ整体院の佐々木です！ 今日は、どんな方に当院の整体を受けてほしいかを書きたいと思います！ どんな方に整体を受けてほしいか？ ご自身でセルフケア、トレーニングを頑張ってるけれどあまり効果を感じれない方です。 膝の痛みで第一に取り組む事は筋力トレーニングだと思ってる方が多いのかなと思います。 では、どんなトレーニングが合ってるのでしょうか。 膝に良いと言われるトレーニングをしても なかなか良くならない方に伝えたい！ 一人一人の膝の状態は違います。 このトレーニングをしたらよくなります！というのを見つけるにはあなたの膝の状態がどんな状態か。を知って、初めてこんなトレーニングがありますとご提案できます。 1番重要な事は、 痛みを良くするには原因を見つけることです！ そして、ご自身に合ったストレッチ方法やトレーニング方法を見つけることです！ セルフケアを頑張ってるけれど、もっと良くなりたい！と思う方は原因を見つけてほしいです！ 原因が見つからない方は まずはこちらのセルフチェックを試してみてください👇 https://yokohiz

横浜ひざ整体院は、膝そのものだけでなく、その先の「やりたいこと」を支える整体院です。これからも、自分の膝で歩き続けたい。そのお気持ちに、ていねいに向き合います。 膝のために、3つをひとつの流れで 当院では、次の3つを、一人一人の状態に合わせ施術を組み立ていきます。 身体を整える整体 膝の痛みは、姿勢や体の使い方のクセが関わっていることがあります。お話を伺い、体の動きを確認したうえで、全身のバランスを整えます。痛みのある膝だけでなく、足首・股関節・腰も、ていねいに診ます。 関節の動きを広げるストレッチ 膝が曲がりにくい、伸びにくいときは、お皿のまわりや太ももの筋肉が硬くなっていることがあります。無理のない範囲で、関節の動きを少しずつ広げていきます。階段、立ち上がり、正座など、毎日の動作が楽になることを目指します。 膝の関節を安定するトレーニング 膝を守るには、支える筋肉も大切です。痛みの出ない範囲で、膝まわりの筋肉を少しずつ鍛えます。自宅でできる体操も、動画でお伝えします。「また歩きたい」「いつまでも歩きたい」を、体づくりで支えます。...