【膝痛✖️ダイエット】 膝が痛くなると運動もできなくなり、行動量も減り 気づいたら体重が増えるという事もありますよね。 体重が増えるという事は 膝にとっては避けなければなりません。 なぜなら、体重1kgあたり3kg分の重みが 膝にかかると言われてます。...

僕は主に膝痛に特化した整体師として活動してる。 今までは膝の痛みは身体のバランス 筋力 可動域 姿勢などで考えていたが 腸活ケアに出会ってからより、 お客様の生活習慣を気にするようになれた。 膝の痛みと腸活は関連するとあらためて思う。 腸内環境が悪ければ、...

姿勢は腸にとってとても関係します。 姿勢が悪いと内臓を圧迫するだけでなく内臓の働きも弱くなります。 また、腰痛や、変形性関節症。また、腹部が圧迫するため、深い呼吸もできなくなります。 特に当院では膝が痛い方が主に来られますが 膝が痛い方は姿勢が良くありません。...

腸活をするとどんなメリットがあるのか。 いくつかあります。 ダイエット美容（つやつやの肌など） アンチエイジング など。 また、防げる病気もある！ うつ病 認知症アレルギー 感染症 がん などなど。 腸は脳とも密接な繋がりがあるので精神的な病気になってしまう可能性もある。...

腸活を始めよう！ やっぱり食生活？ お通じを良くする？ 腸のマッサージ？ 何から始めるのがいいのでしょう？ 考えると行動ができなくなる事があります。 僕も、腸活を始める前は何をしたらいいかわかりませんでした。 まず僕が始めたのは お白湯を飲む事。...

腸活について勉強中。 膝痛と腸活は関係すると考えています。 みなさんの膝の痛みを良くする為の手段として 腸活について学んでます。 興味がある方は今後腸活ケアについても ブログ発信しますので 参考にしてみてください。 腸活の目的ってなんでしょう。...