以前にも片足バランスチェックに関してはお伝えしてましたがもう少し説明します。

何秒できるか。できないか。も

大事ですが、

身体の軸がまっすぐ維持しながら

できるのかもチェックしてみましょう😊

身体の軸が中心から離れた分だけ

膝の内側に負担がかかります💦

僕もチェックしましたが、

右にかなり揺れてるのがわかると思います！

僕も普段から右膝と右の股関節の調子が悪くなる理由の一つです。

みなさんと一緒にやらないとなと

改めて感じました😅

今日も良い一日をお過ごしください😊