おはようございます☀️

今日は歩く時に踵から足をついてみましょう！

踵からつく事で、お皿の上にある大腿四頭筋に力が入りやすくなります！

踵からついて、最後は親指の付け根で地面を蹴る。これが理想の歩き方です！