おはようございます☀️

今日はYouTube更新日なので12時まで限定動画で先に配信します。

良かったらご覧下さい！

今日は膝に負担がかかる。横揺れについてです！

ポイントは

片足立ちができるか？

そして、お尻の筋肉を鍛えることです！