月曜日は振り返りですね!
おはようございます☀️
あっという間に一週間が経ち、月曜日ですね😊
先週頑張ったことや膝の調子を
振り返ってみましょう👍
僕の振り返り
・昨日、ランニングを15キロメートル弱走りました。(今まで一番長い距離)
限界を越えたのか、今朝は膝の痛みがあり
歩きにくいです。
ストレッチや、マッサージをして
今週乗り切りたいと思います!
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おはようございます☀️
あっという間に一週間が経ち、月曜日ですね😊
先週頑張ったことや膝の調子を
振り返ってみましょう👍
僕の振り返り
・昨日、ランニングを15キロメートル弱走りました。(今まで一番長い距離)
限界を越えたのか、今朝は膝の痛みがあり
歩きにくいです。
ストレッチや、マッサージをして
今週乗り切りたいと思います!
先週はできたことに目を向けて できなかったことは理由があると考え 落ち込まずに過ごせました。先生のランニングのように 続けることが目標です。