おはようございます☀️

膝にとって良い事と良くない事。

膝痛は良い事だけをするのは大切ですが、

反対に良くない事を減らす事も大事です！

今日も膝にとって良い事。

体操、ストレッチ、自転車など取り組みながら

膝にとって良くない事

・同じ姿勢でいる時間を減らす

・膝を深く曲げない

・足を組まない

などを見直しながら今日も良い一日をお過ごし下さい☺️