今日は天候が良くないですね💦

冷え込む日や雨の日は、

膝の調子がいつもより不安定になりやすい時です。

こんな日は、

普段より少しだけ ゆっくり丁寧にストレッチ をして関節や筋肉をほぐしてあげましょう😊

無理のない範囲で、今日もコツコツケアしていきましょう！