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おはようございます☀️
今日もみなさんの課題に取り組んでいきましょう!
・有酸素運動
・筋トレ
・ストレッチ
・食事
昨日の取り組み、今日の取り組みを
自由に書いてみましょう!
昨日はジョギングを30分行いました。
今朝は足全体に筋肉痛です。笑
なので、メンテナンス重視でストレッチ行います
昨日はジョギングを30分行いました。
今朝は足全体に筋肉痛です。笑
なので、メンテナンス重視でストレッチ行います