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ひざケア習慣“365日一緒に”

公開·9名のメンバー

今日も頑張りましょう!

おはようございます☀️

今日もみなさんの課題に取り組んでいきましょう!

・有酸素運動

・筋トレ

・ストレッチ

・食事


昨日の取り組み、今日の取り組みを

自由に書いてみましょう!

閲覧数:21
Miembro desconocido
18 ene

昨日はジョギングを30分行いました。

今朝は足全体に筋肉痛です。笑

なので、メンテナンス重視でストレッチ行います

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