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今週の体操は膝トレ体操6種目
・大腿四頭筋
・お尻・内もも
・ふくらはぎ
・足の指
これらの筋肉はとても大事な筋肉ですので、
ぜひ体操みて、チャレンジしてみましょう☺️
今日は、ふくらはぎと足ゆびの体操をしました。
今日は、ふくらはぎと足ゆびの体操をしました。