佐々木悠樹2月5日【慢性的な膝の痛み】あなたのお皿は動いていますか?膝の痛みは日常生活に大きな影響を及ぼす大きな問題ですが、お皿のマッサージを活用することで痛みの緩和が維持できることをご存知でしょうか? 実際にお皿のマッサージをすることで痛みを軽減している方もいらっしゃいます。今回の記事では膝の痛みの原因やお皿のマッサージの効果について考
佐々木悠樹2月5日【慢性的な膝の痛み】膝が痛い時はスクワットはやってもいいの?膝を痛めている方はスクワットをして膝の痛みを治そう!と思っている方もいるかと思います。でもスクワットをしているのに膝が良くならないなんて お悩みもあるのではないでしょうか? スクワットをしているのに良くならない場合は、もしかしたら、スクワットのやり方が間違っていて
佐々木悠樹2020年5月10日ももの前のストレッチ皆さんも一度は聞いた事がある 大腿四頭筋! 本日は大腿四頭筋についてのストレッチを紹介してきます! まず、大腿四頭筋の場所ですが 簡単に言えばももの前の筋肉です! もう少し詳しく説明をすると 股関節の付け根から膝の下まで繋がっている筋肉です。 また、大腿四頭筋ですので 四つの筋肉