膝の可動範囲を広げる体操
おはようございます✨
今日は膝の関節の動きをよくする
簡単な体操を紹介します。
この体操は
膝を曲げる体操で一番の基礎の体操です。
かかとがお尻に近づく程いいです！
10回を目安に朝と夜だけでも十分ですよ👍
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膝の痛みに寄り添う
『膝痛専門』整体院
横浜ひざ整体院
住所
神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-32-14
（新港ビル）エクレール横浜西口705
横浜駅徒歩6分
【完 全ご予約制】
【営業日】
火・水・金曜日：9:30~17:30
土曜日：9:30~15:30
ひざケア習慣“365日一緒に”
公開·8名のメンバー
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膝を曲げる時に 鼻から息を吸って伸ばす時に 口から息を吐いたら 腹式呼吸と可動範囲を広げる体操を 同時にしていることになりますか？