おはようございます☀️

本日のお膝の調子はいかがですか？

今朝は気温も低く、冷え込んでますので

膝を冷やさないように膝を温める事。

例えば、レッグウォーマーやサポーターなど使うといいですね👍

そして、冷えてるからこそストレッチ。

今日も体操頑張った方報告お待ちしてます^ ^

【膝痛体操】10分間！！膝の痛みを和らげる体操しましょう♪

https://youtu.be/YNUDpDJH7Zc