膝が痛い方には、こんな特徴がよく見られます。

実際にご来院される方の 約8割 に当てはまります👇

• 膝のお皿（膝蓋骨）がうまく動かない

• 膝がしっかり伸びきらない

• 足の指が曲がりにくい／踏ん張れない

これらがあると膝に負担がかかりやすく、

痛みが長引く原因にもなります。

本日はこの中から一つの体操行ってみましょう😊