top of page

ひざケア習慣“365日一緒に”

公開·9名のメンバー

今日のひとこと

おはようございます☀️

今日は暖かくなるそうで散歩日和ですね☺️

今日の取り組み、昨日の振り返り

自由に書いてみましょう!

閲覧数:18
Unknown member
Jan 13

今日の取り組みは自転車🚲

30分こぎです。

昨日は職場にて座ったまま

つま先上げ下げや足首回したりしていました。

が‥一日中筋肉痛が抜けませんでした。


bottom of page