⚡軟骨には血管がないんです！

そのため、栄養は 「関節液」から吸収 しています。

そして…

⚡関節液は “関節を動くことで” 循環します！

だからこそ、

適度な運動（曲げ伸ばし）が大事なんです✨

今日も無理のない範囲で、膝をぶらぶらと軽く動かしていきましょう😊