佐々木悠樹2月8日【慢性的な膝の痛み】膝が腫れている時の対処方法膝の痛みを感じるとき膝が腫れたり熱を持つ事があります。これらの症状は、急性期だけでなく、慢性的にも起こります。慢性的な膝の問題は、日常生活に大きな影響を及ぼし、活動の質を低下させる可能性があります。膝の痛みと腫れの原因膝の痛みと腫れの背後には様々な原因があります。関節
佐々木悠樹2月6日【慢性的な膝の痛み】歩いたら歩いた分だけ膝の痛みはよくなるのか?皆さんは膝が痛いときは何を頑張りますか?ウォーキング、筋トレ、リハビリなどいくつか、頑張れる事がありますが、膝が痛いときは筋力をつけましょうということでたくさん歩いてはいませんか?1日5000歩、10000歩を目標に。頑張っている方もいます。たくさ
佐々木悠樹2月5日【慢性的な膝の痛み】膝の可動域は意識していますか?か膝の関節は基本的に曲げる動きと、伸ばす動きがあります。膝に痛みがあると、この曲げる、伸ばすという動きがしにくくなります。怪我や、手術という既往歴がない限り、いきなり動きが悪くなることはありません。日々の負荷が徐々にかかり動きが制限されていきます。関節に制限がかかった状態で