膝の痛みをを関節の特徴から考える！

【膝が痛い人ほど間違える！】本当に必要なのは筋トレだけじゃない？

膝を含む下肢の関節には特徴があります

よく動く関節と言われている股関節、足関節。

安定と言われている膝関節

この二つの関節の特徴を活かして体操をすることで膝への負担を減らす事が出来ます

この考えは僕の基盤となってます。

良かったらご覧下さい！