【膝が痛い人ほど間違える！】本当に必要なのは筋トレだけじゃない？ 膝を含む下肢の関節には特徴があります よく動く関節と言われている股関節、足関節。 安定と言われている膝関節 この二つの関節の特徴を活かして体操をすることで膝への負担を減らす事が出来ます...

【Google口コミのご紹介】 ひざ整体院に通って8ヶ月すぎになります。ヒザ痛もかなり良くなり歩く事も大分楽になりました。また以前の様にお出掛けしたいです。 今は佐々木先生のYouTubeを参考にストレッチを頑張ってます。各部位にそっての丁寧な説明がとてもわかりやすいです。...

80代女性からのGoogle口コミです。 嬉しいお言葉でしたので ご紹介させてください！ 長ーい月日の膝痛にあらゆることをしましたが効果はなく膝痛を特化の整体に出会いました。 10回通院して変化無ければ辞めるを自分に約束。...

【膝痛✖️ダイエット】 膝が痛くなると運動もできなくなり、行動量も減り 気づいたら体重が増えるという事もありますよね。 体重が増えるという事は 膝にとっては避けなければなりません。 なぜなら、体重1kgあたり3kg分の重みが 膝にかかると言われてます。...

僕は主に膝痛に特化した整体師として活動してる。 今までは膝の痛みは身体のバランス 筋力 可動域 姿勢などで考えていたが 腸活ケアに出会ってからより、 お客様の生活習慣を気にするようになれた。 膝の痛みと腸活は関連するとあらためて思う。 腸内環境が悪ければ、...

姿勢は腸にとってとても関係します。 姿勢が悪いと内臓を圧迫するだけでなく内臓の働きも弱くなります。 また、腰痛や、変形性関節症。また、腹部が圧迫するため、深い呼吸もできなくなります。 特に当院では膝が痛い方が主に来られますが 膝が痛い方は姿勢が良くありません。...

腸活をするとどんなメリットがあるのか。 いくつかあります。 ダイエット美容（つやつやの肌など） アンチエイジング など。 また、防げる病気もある！ うつ病 認知症アレルギー 感染症 がん などなど。 腸は脳とも密接な繋がりがあるので精神的な病気になってしまう可能性もある。...

腸活について勉強中。 膝痛と腸活は関係すると考えています。 みなさんの膝の痛みを良くする為の手段として 腸活について学んでます。 興味がある方は今後腸活ケアについても ブログ発信しますので 参考にしてみてください。 腸活の目的ってなんでしょう。...

膝の痛みの原因って何だろ？ 考えてみましょう！ ・年齢による関節のすり減り ・運動不足による筋力低下 ・体重増加による負担 ・変形性膝関節症 ・O脚、X脚 いろいろ考えられます。 本当は何が原因なのかは 病院へ行く事が1番大切です。 病院に行き、...

膝が痛いときは 膝に何かしらの原因があります。 多い原因として 変形性膝関節症。 加齢とともに軟骨がすり減り、半月板にダメージが入り、悪化すれば骨棘といわれる骨の棘ができたりし、関節の隙間が狭くなり痛みが蓄積されていきます。 そして、膝に出る症状は 🔥膝が腫れる...

70代女性の方のGoogle口コミ紹介 "先生のお陰で膝の調子もとてもよくなりました 歩き過ぎたりするとかばっている足や腰が痛くなりますがその度に歪みを治して頂き楽になります 痛みの原因を丁寧に説明してもらえるのでとても安心感があります“ この方は左膝の痛みで...

80代の女性の方より Google口コミをいただきました⭐️ "こちらの質問にわかりやすく丁寧に答えて下さいます。整体後はひざが軽くなる感じがあります。 自宅でできるストレッチも教えて下さり助かります。また駅から近くてお部屋も清潔感があり通いやすいです。”...

膝が伸びなくなるという症状は、膝が痛い人にとって日常生活に大きな影響を与えます。 今回の記事では、膝が伸びなくなる原因と、その対策方法について詳しく解説します。 1. 膝が伸びなくなる原因 膝が正常に伸びなくなる原因は様々ですが、主に以下のようなものがあります。...

膝が痛くなった時の対処法と予防法について今回は紹介していきます。 膝の痛みは、40代を超えてくると膝の痛みが感じやすくなる可能性がある悩みです。 日常生活や運動時に膝を酷使することで、痛みが起きやすくなります。 この記事では、膝が痛くなった時の対処法や予防法について、わかり...

膝の周りに痛みがある方は今回の内容が参考になると思います。 膝が痛い場合には 50代を過ぎるとほとんどの場合で 変形性膝関節症と診断されてしまう事があります。 変形性膝関節症 膝と膝の間にある軟骨が加齢とともに 関節の隙間が狭くなり...

【膝痛って年齢のせい！？】 膝の痛みがあって整形外科に行くと 年齢のせいだからって言われた事ありませんか？ 確かに、年齢の影響で 膝の軟骨は摩耗しますし、関節の隙間も狭くなり変形しやすいですが、 高齢の方でも痛みが改善する事もあります！ この方は、80代ですが...

慢性的な膝の痛みの場合 事故や怪我でない限り、日常生活での習慣（身体の癖）が原因になってる事があります。 姿勢、歩き方の体の癖 運動不足による関節が硬くなったり 筋力が落ちている 身体の癖は意識をするだけでは 改善難しいです。 身体の癖を治す為には まず状態を知る事。...

最近は姿勢の大事さを伝えています。 例え、膝周りの筋力をつけても 柔軟性が向上しても 姿勢が悪ければまた元に戻ります。 正しい姿勢とは 正面 頭の傾き 肩の高さ 骨盤の高さ 膝の位置 つま先の角度 横から 耳の穴 肩 骨盤（大転子） 膝 外くるぶし...

こんにちは！ 横浜ひざ整体院の佐々木です！ 施術歴14年の中で初めての 出来事がありましたのでご報告させてください！ 7/25発売 スポーツ雑誌、『Number』にて 身体の専門家アスリートケア最前線の特集企画内にて当院が掲載されました♪ 良かったらお近くの書店で...

YouTube更新！！ 膝の裏が痛い時の解決方法について 【膝裏の痛み解消】簡単！ボールを使って膝裏ほぐし 膝裏の痛みを解消する為に ボールを使う事で筋肉をほぐしやすくなります。 【方法】 膝裏にボールを当てる 当てた状態で膝を曲げる...