【これ一本で膝痛改善】あなたの膝の原因は何でしょう？

膝の痛みの原因って何だろ？

考えてみましょう！

・年齢による関節のすり減り

・運動不足による筋力低下

・体重増加による負担

・変形性膝関節症

・O脚、X脚

いろいろ考えられます。

本当は何が原因なのかは

病院へ行く事が1番大切です。

病院に行き、

やっていいこと、ダメな事あると

思いますので

それを元に改善するための

できる事を行う！

関節の変形があっても

筋肉のバランス、体のバランスを整える事で改善する事もあります。

膝の痛みにはこれを行うという方程式はありません。

1人、1人のどこの部位が

痛みがあるのか。

それを理解し、そして対策をする事です。

こちらの動画で解説してますので

もしお時間がある方はご覧ください！