膝の痛みの原因って何だろ？
考えてみましょう！
・年齢による関節のすり減り
・運動不足による筋力低下
・体重増加による負担
・変形性膝関節症
・O脚、X脚
いろいろ考えられます。
本当は何が原因なのかは
病院へ行く事が1番大切です。
病院に行き、
やっていいこと、ダメな事あると
思いますので
それを元に改善するための
できる事を行う！
関節の変形があっても
筋肉のバランス、体のバランスを整える事で改善する事もあります。
膝の痛みにはこれを行うという方程式はありません。
1人、1人のどこの部位が
痛みがあるのか。
それを理解し、そして対策をする事です。
こちらの動画で解説してますので
もしお時間がある方はご覧ください！
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