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膝の痛みに寄り添う
『膝痛専門』整体院
横浜ひざ整体院
住所
神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町3-32-14
(新港ビル)エクレール横浜西口705
横浜駅徒歩6分
【完全ご予約制】
【営業日】
火・金曜日:9:30~14:30
水曜日:9:30~17:00
木曜日:13:15~17:00
土曜日:9:30~15:30
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【膝のお皿】膝のお皿をほぐす方法
【膝のお皿】膝のお皿をほぐす方法。膝のお皿は上下に動いているのが通常の状態です。
膝のお皿周りが痛い方はこのお皿が全く動かない方もいます。その場合、膝を曲げる、伸ばすが
スムーズ動きにくくなり結果的に膝周りに痛みが出やすい状況になります。

佐々木悠樹
2024年4月16日


【膝痛解消の為に】足裏&足の指筋肉ほぐす方法
YouTube更新! 【膝痛解消の為に】足裏&足の指筋肉ほぐす方法 。足の裏は動作時に唯一地面についている体の部分です。この部分がしっかり機能していないと衝撃の吸収ができず 膝の関節へ直接衝撃がかかり、膝の痛みに繋

佐々木悠樹
2024年3月27日


【膝痛解消】歩くと膝の裏が痛い!動画で解説
歩くと膝の裏が痛くなる。
このようなお悩みありませんか?
歩くと膝の裏が痛くなる。
このようなお悩みありませんか?
当院では膝の裏が痛くなる方が多いです。
今回の当院では膝の裏が痛くなる方が
多いです。今回の動画で解説していますので
良かったらご覧下さい!

佐々木悠樹
2024年3月13日


膝の痛みを良くするために。筋肉をつける前にやらなければならない事
膝の痛みを良くするために何をしますか?
筋肉をつける事だと思っている方は
半分正解で半分不正解です。
筋肉をつける事も大事ですが、その前に必要なことは関節を柔らかくする事。膝周りの筋肉を柔らかくする事。これらが大事です。

佐々木悠樹
2024年3月3日


【膝の評価】可動域編
当院に来られた際は必ず評価します。
特に膝の可動域は重要です。
膝には曲がる角度、伸ばす角度があります。
膝の曲がる角度は動作に繋がります。
階段下りる、正座、しゃがむ。今の膝の角度がこれぐらいしか曲がらないので目標とする動作まではあとこれぐらい曲がるように頑張りま

佐々木悠樹
2024年2月25日


【膝の痛みに寄り添う整体院】あなたの膝の痛みの悩みに寄り添います
悩みに寄り添う、当院では初診時必ず問診をします。膝の痛みがある事でどんな事に困っているのか。歩けない、階段が痛い、しゃがめない、椅子から立ち上がるのが痛い、寝起きが痛い。たくさん、悩まれてきたと思います。体操やリハビリも頑張ってきたと思います。そのお悩

佐々木悠樹
2024年2月23日


膝の下の痛みについて。大腿四頭筋をストレッチしましょう!
膝の下側の痛みについて考えてみようと思います。
膝の下の痛みで悩まれる方も多いです。
例えば歩く時、階段を下る時、下り坂、しゃがむ時こんな時に痛みを感じないでしょうか?
膝の下側に痛みが出る場合として膝が曲がらない事が原因で起こる事があります、

佐々木悠樹
2024年2月23日


【変形性膝関節症】これ以上悪化しない為には膝を伸ばせるようにする事が大事
変形性膝関節症は、高齢者にとって一般的な関節の問題の一つです。この状態では、膝の軟骨が徐々にすり減り、痛みや不快感を引き起こします。しかし、膝を定期的に伸ばすことを取り入れることで、これらの症状が改善して膝の機能を改善することもできます。

佐々木悠樹
2024年2月13日


【変形性膝関節症】膝の裏の痛みの原因と対策について
膝の痛みは年齢と共によく見られる問題で、特に膝の裏の痛みは日常生活に大きな支障を与えることがあります。この痛みの原因の一つに「変形性膝関節症」がありますが、これは膝関節の軟骨がすり減り、骨と骨が直接触れ合う状態になる疾患です。年齢を重ねると軟骨の再生能力が低下し、変形性膝関節症の

佐々木悠樹
2024年2月13日
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