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執筆者の写真佐々木悠樹

【膝痛を改善する為に大事な考え】

慢性的な膝の痛みの場合

事故や怪我でない限り、日常生活での習慣(身体の癖)が原因になってる事があります。

姿勢、歩き方の体の癖

運動不足による関節が硬くなったり

筋力が落ちている


身体の癖は意識をするだけでは

改善難しいです。


身体の癖を治す為には

まず状態を知る事。

そして、

どうしたら治るのかを

理解する事。

最後は

治す為の行動。


これらができて、初めてスタートになります。


そして、一番大事なことは

コツコツ継続する事。


当院でも膝の痛みが改善している方は

自分の身体に興味をもち、治す努力をしている方が良くなっています。

2〜3ヶ月継続してメンテナンスしていくと

さらに身体の癖も改善してきます。

やっぱり、継続が大事ですね^ ^

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