【膝痛って年齢のせい！？】 膝の痛みがあって整形外科に行くと 年齢のせいだからって言われた事ありませんか？ 確かに、年齢の影響で 膝の軟骨は摩耗しますし、関節の隙間も狭くなり変形しやすいですが、 高齢の方でも痛みが改善する事もあります！ この方は、80代ですが...

慢性的な膝の痛みの場合 事故や怪我でない限り、日常生活での習慣（身体の癖）が原因になってる事があります。 姿勢、歩き方の体の癖 運動不足による関節が硬くなったり 筋力が落ちている 身体の癖は意識をするだけでは 改善難しいです。 身体の癖を治す為には まず状態を知る事。...

最近は姿勢の大事さを伝えています。 例え、膝周りの筋力をつけても 柔軟性が向上しても 姿勢が悪ければまた元に戻ります。 正しい姿勢とは 正面 頭の傾き 肩の高さ 骨盤の高さ 膝の位置 つま先の角度 横から 耳の穴 肩 骨盤（大転子） 膝 外くるぶし...

こんにちは！ 横浜ひざ整体院の佐々木です！ 施術歴14年の中で初めての 出来事がありましたのでご報告させてください！ 7/25発売 スポーツ雑誌、『Number』にて 身体の専門家アスリートケア最前線の特集企画内にて当院が掲載されました♪ 良かったらお近くの書店で...

YouTube更新！！ 膝の裏が痛い時の解決方法について 【膝裏の痛み解消】簡単！ボールを使って膝裏ほぐし 膝裏の痛みを解消する為に ボールを使う事で筋肉をほぐしやすくなります。 【方法】 膝裏にボールを当てる 当てた状態で膝を曲げる...

【膝痛改善の為に】正しい歩き方のポイント 膝の痛みを改善する為には歩き方も大事です！ 今回は正しい歩き方と悪い歩き方のポイントをお伝えしています。 大事なポイントは ・ 目線を上げる ・ 背筋を伸ばす ・歩幅を意識 ・ 腕を振る...

膝の痛みが治らない理由。 もしかしたら、普段の生活に隠れているかもしれません。 リハビリや治療、体操頑張っていても 治らない理由、 もしかしたら、日常生活にあるかもしれません。 家事仕事や歩きすぎ。 家事仕事も 気づいたら、今1時間も2時間も立ちっぱなし 一日の歩数も...

慢性的な膝の痛みの場合は膝だけではなく、足首を柔らかくすることも大事です。特に、足首背屈と呼ばれる。反らす動きこの反らす動きはしゃがむ動作や、階段を下るときに必ず必要な動きです。膝痛を膝だけで考えるのではなく足首の動きも良くでできるように今回のブログをご

膝の痛みがでる症状として変形性膝関節症と診断された方もいると思います。 変形性膝関節症は50代を過ぎると発症しやすくなり 60代、70代と年齢を重ねるごとに変形も進んでしまう事もあります。膝の痛みはある日突然出ることは怪我や事故がない限りほとんどの

変形性膝関節症と診断されるとショックだし、悲しいですよね。そんな方に読んでもらいたいです。 変形性膝関節症には グレード1〜4までの段階に分かれます。変形性膝関節症の診断されても 治らない、痛みが良くならない！ということではありません。 あくまで、診断であり痛みは必ず膝の

【Googleロコミより】 "先生のお陰で膝の調子もとてもよくなりました 歩き過ぎたりするとかばっている足や腰が痛くなりますがその度に歪みを治して頂き楽になります。 痛みの原因を丁寧に説明してもらえるのでとても安心感があります"左膝の痛みで悩まれていました。 膝がまっす

【膝のお皿】膝のお皿をほぐす方法。膝のお皿は上下に動いているのが通常の状態です。 膝のお皿周りが痛い方はこのお皿が全く動かない方もいます。その場合、膝を曲げる、伸ばすが スムーズ動きにくくなり結果的に膝周りに痛みが出やすい状況になります。

【Google口コミより】 素敵なコメントを頂きました😊 “高齢の母が、先生の膝専門の施術を受け、長年の変形性膝関節症の痛みがなくなり、とても感謝しています。 私も何度か付き添いで伺いましたが、膝のみならず全身を診てくださり、痛みがでる原因を的確に教えて頂け、施術してくだ...

急に、膝痛で整形外科で、半月板損傷と変形性膝関節症と言われ手術方向に、進められたのですが、横浜膝関節クリニック訪問して、佐々木先生と知合い、今ではストレッチ等施術してもらい、大好きなゴルフも出来ていますので、感謝しています。本当に出会えて良かったです。

YouTube更新！ 【膝痛解消の為に】足裏＆足の指筋肉ほぐす方法 。足の裏は動作時に唯一地面についている体の部分です。この部分がしっかり機能していないと衝撃の吸収ができず 膝の関節へ直接衝撃がかかり、膝の痛みに繋

【お客様の声】 Google口コミより "膝の裏の筋を痛めて階段や歩く事も出来なかったんですけど歩き方も教えてくれたりして今では歩きやすくなってます。膝の裏の筋の痛みも良くなりました。“70代女性の方からです。 この方は変形性膝関節症の診断と下肢静脈瘤の手術の影響で膝の関

歩くと膝の裏が痛くなる。 このようなお悩みありませんか？ 歩くと膝の裏が痛くなる。 このようなお悩みありませんか？ 当院では膝の裏が痛くなる方が多いです。 今回の当院では膝の裏が痛くなる方が 多いです。今回の動画で解説していますので 良かったらご覧下さい！

当院では膝の評価をしてから施術を行います。 膝の評価で重要なのが 炎症があるかどうか。炎症 膝で多いのが水が溜まる、熱感がある、赤くなっている炎症によって膝を動かすと痛みがある この状態で無理に膝を動かすと悪化してしまう事もあります。残念ながら当院では『急性期

当院に来られた際は必ず評価します。 特に膝の可動域は重要です。 膝には曲がる角度、伸ばす角度があります。 膝の曲がる角度は動作に繋がります。 階段下りる、正座、しゃがむ。今の膝の角度がこれぐらいしか曲がらないので目標とする動作まではあとこれぐらい曲がるように頑張りま

悩みに寄り添う、当院では初診時必ず問診をします。膝の痛みがある事でどんな事に困っているのか。歩けない、階段が痛い、しゃがめない、椅子から立ち上がるのが痛い、寝起きが痛い。たくさん、悩まれてきたと思います。体操やリハビリも頑張ってきたと思います。そのお悩