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【膝痛改善の為の】正しく歩く方法

【膝痛改善の為に】正しい歩き方のポイント

膝の痛みを改善する為には歩き方も大事です!

今回は正しい歩き方と悪い歩き方のポイントをお伝えしています。

大事なポイントは

・ 目線を上げる

・ 背筋を伸ばす

・歩幅を意識

・ 腕を振る

このポイントを意識することで膝にかかる負担は減っていきます。

今日からできそうな事から始めて一緒に膝痛改善していきましょう!

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