膝が痛いときは 膝に何かしらの原因があります。 多い原因として 変形性膝関節症。 加齢とともに軟骨がすり減り、半月板にダメージが入り、悪化すれば骨棘といわれる骨の棘ができたりし、関節の隙間が狭くなり痛みが蓄積されていきます。 そして、膝に出る症状は 🔥膝が腫れる...

70代女性の方のGoogle口コミ紹介 "先生のお陰で膝の調子もとてもよくなりました 歩き過ぎたりするとかばっている足や腰が痛くなりますがその度に歪みを治して頂き楽になります 痛みの原因を丁寧に説明してもらえるのでとても安心感があります“ この方は左膝の痛みで...

80代の女性の方より Google口コミをいただきました⭐️ "こちらの質問にわかりやすく丁寧に答えて下さいます。整体後はひざが軽くなる感じがあります。 自宅でできるストレッチも教えて下さり助かります。また駅から近くてお部屋も清潔感があり通いやすいです。”...

膝が伸びなくなるという症状は、膝が痛い人にとって日常生活に大きな影響を与えます。 今回の記事では、膝が伸びなくなる原因と、その対策方法について詳しく解説します。 1. 膝が伸びなくなる原因 膝が正常に伸びなくなる原因は様々ですが、主に以下のようなものがあります。...

膝が痛くなった時の対処法と予防法について今回は紹介していきます。 膝の痛みは、40代を超えてくると膝の痛みが感じやすくなる可能性がある悩みです。 日常生活や運動時に膝を酷使することで、痛みが起きやすくなります。 この記事では、膝が痛くなった時の対処法や予防法について、わかり...

膝が痛いです！ どこまで曲げてもいいですか？ 基本的には痛みがない範囲までは曲げても大丈夫です！ ただし、痛みがある場合は無理をして曲げると より痛みが増えてしまう可能性があります。 こんな時は ２つ意識しましょう！ •つま先を内側に向けて膝を曲げる...

膝の周りに痛みがある方は今回の内容が参考になると思います。 膝が痛い場合には 50代を過ぎるとほとんどの場合で 変形性膝関節症と診断されてしまう事があります。 変形性膝関節症 膝と膝の間にある軟骨が加齢とともに 関節の隙間が狭くなり...

【膝痛って年齢のせい！？】 膝の痛みがあって整形外科に行くと 年齢のせいだからって言われた事ありませんか？ 確かに、年齢の影響で 膝の軟骨は摩耗しますし、関節の隙間も狭くなり変形しやすいですが、 高齢の方でも痛みが改善する事もあります！ この方は、80代ですが...

慢性的な膝の痛みの場合 事故や怪我でない限り、日常生活での習慣（身体の癖）が原因になってる事があります。 姿勢、歩き方の体の癖 運動不足による関節が硬くなったり 筋力が落ちている 身体の癖は意識をするだけでは 改善難しいです。 身体の癖を治す為には まず状態を知る事。...

最近は姿勢の大事さを伝えています。 例え、膝周りの筋力をつけても 柔軟性が向上しても 姿勢が悪ければまた元に戻ります。 正しい姿勢とは 正面 頭の傾き 肩の高さ 骨盤の高さ 膝の位置 つま先の角度 横から 耳の穴 肩 骨盤（大転子） 膝 外くるぶし...

YouTube更新！！ 膝の裏が痛い時の解決方法について 【膝裏の痛み解消】簡単！ボールを使って膝裏ほぐし 膝裏の痛みを解消する為に ボールを使う事で筋肉をほぐしやすくなります。 【方法】 膝裏にボールを当てる 当てた状態で膝を曲げる...

【膝痛改善の為に】正しい歩き方のポイント 膝の痛みを改善する為には歩き方も大事です！ 今回は正しい歩き方と悪い歩き方のポイントをお伝えしています。 大事なポイントは ・ 目線を上げる ・ 背筋を伸ばす ・歩幅を意識 ・ 腕を振る...

【変形性膝関節症に効く】太もも裏（ハムストリングス）を鍛えて膝痛解消する３つのトレーニング  変形性膝関節症と診断されても大丈夫です！  膝の痛みは関節を安定させる筋力を鍛えて膝を支えるようにしていけば痛みは改善していきます。 しかし、大腿四頭筋だけを鍛えても良くなりま

膝の痛みが治らない理由。 もしかしたら、普段の生活に隠れているかもしれません。 リハビリや治療、体操頑張っていても 治らない理由、 もしかしたら、日常生活にあるかもしれません。 家事仕事や歩きすぎ。 家事仕事も 気づいたら、今1時間も2時間も立ちっぱなし 一日の歩数も...

慢性的な膝の痛みの場合は膝だけではなく、足首を柔らかくすることも大事です。特に、足首背屈と呼ばれる。反らす動きこの反らす動きはしゃがむ動作や、階段を下るときに必ず必要な動きです。膝痛を膝だけで考えるのではなく足首の動きも良くでできるように今回のブログをご

膝の痛みがでる症状として変形性膝関節症と診断された方もいると思います。 変形性膝関節症は50代を過ぎると発症しやすくなり 60代、70代と年齢を重ねるごとに変形も進んでしまう事もあります。膝の痛みはある日突然出ることは怪我や事故がない限りほとんどの

変形性膝関節症と診断されるとショックだし、悲しいですよね。そんな方に読んでもらいたいです。 変形性膝関節症には グレード1〜4までの段階に分かれます。変形性膝関節症の診断されても 治らない、痛みが良くならない！ということではありません。 あくまで、診断であり痛みは必ず膝の

【Googleロコミより】 "先生のお陰で膝の調子もとてもよくなりました 歩き過ぎたりするとかばっている足や腰が痛くなりますがその度に歪みを治して頂き楽になります。 痛みの原因を丁寧に説明してもらえるのでとても安心感があります"左膝の痛みで悩まれていました。 膝がまっす

【膝のお皿】膝のお皿をほぐす方法。膝のお皿は上下に動いているのが通常の状態です。 膝のお皿周りが痛い方はこのお皿が全く動かない方もいます。その場合、膝を曲げる、伸ばすが スムーズ動きにくくなり結果的に膝周りに痛みが出やすい状況になります。

【お客様の声紹介】 “佐々木先生は膝の痛みだけでなく患者の気持ちにも 寄り添ってくれる素敵な先生です。 知識も豊富で膝に限らず身体全体の事にも柔軟に対応して下さいます。 サロンもとても綺麗で、落ち着きのある空間に癒されます。 この整体院に出会えてとても良かったです。"